Sådan giver du hjertemassage – trin for trin

Når nogen falder om med hjertestop, er der ikke tid til at slå noget op eller spørge om hjælp.
Der skal handles – og det skal ske nu.

Men hvordan giver man egentlig hjertemassage korrekt?
Hvor skal man trykke, hvor hårdt, og i hvilket tempo?

I dette blogindlæg får du en trin-for-trin guide til hjertemassage, så du ved præcis, hvad du skal gøre, hvis det værste sker – og en chance for at redde liv opstår lige foran dig.

Hvornår skal man give hjertemassage?

Du skal give hjertemassage, når en person:

• Er bevidstløs

• Ikke trækker vejret normalt

• Eller kun gisper / har ukontrolleret vejrtrækning

Du må ikke vente på at finde puls – hvis personen er bevidstløs og der ingen normal vejrtrækning er, så skal du gå ud fra, at der er hjertestop.

Før du starter: Tjek bevidsthed og vejrtrækning

1. Råb til personen og rusk let i skuldrene

2. Giv evt. et smertestimulus (tryk på neglelejet)

3. Tjek om personen trækker vejret normalt – ikke bare gisp eller støn

❌ Ingen reaktion + ingen normal vejrtrækning?
➡️ Gå i gang med hjertemassage med det samme

Trin-for-trin: Sådan giver du hjertemassage

🧍‍♂️ 1. Læg personen på ryggen på et hårdt underlag

Et blødt underlag (som en seng eller sofa) gør kompressionerne ineffektive.
Hvis muligt, læg personen på gulvet.

🖐️ 2. Placér dine hænder korrekt

• Find midten af brystkassen – mellem brystvorterne

• Læg den ene hånd oven på den anden

• Stræk armene helt og lås albuerne

• Brug hele din overkrop til at trykke – ikke bare armene

⬇️ 3. Giv 30 tryk

• Tryk 5-6 cm ned i brystkassen

• Tempo: 100–120 tryk pr. minut
  (tænk fx: “Stayin’ Alive” )

• Lad brystet gå op igen mellem hvert tryk

• Hold en jævn rytme og undgå pauser

💨 4. Giv 2 pust (hvis du er tryg ved det)

• Vip personens hoved bagover og løft hagen

• Luk næsen med dine fingre

• Sørg for at dine læber slutter tæt op personens mund og giv et normalt pust ind i munden, til du ser brystkassen hæve sig.

• Giv herefter det andet pust

🚨 Hvis du ikke er tryg ved indblæsninger, så fortsæt med kun tryk. Det er stadig effektivt.

🔁 5. Gentag 30:2-cyklus

Fortsæt med:

30 tryk ➕ 2 pust ➡️ gentag

Indtil:

• En hjertestarter er klar

• Ambulancen ankommer

• Personen begynder at trække vejret normalt

• Du fysisk ikke kan mere

Brug af hjertestarter (AED)

Hvis en hjertestarter er tilgængelig:

1. Tænd den – den guider dig med stemme

2. Fjern tøj på overkroppen

3. Placér elektroderne som vist på maskinen

4. Følg instrukser – den analyserer selv og fortæller dig, om der skal stødes

💡 Du kan ikke gøre noget forkert med en hjertestarter. Den afgør selv, om der skal stødes.

Hvad gør man, hvis det er et barn?

• Start med 5 indledende pust

• Derefter: 30 tryk + 2 pust

• Brug én hånd til tryk hos børn

• Ved spædbørn: Brug to fingre i midten af brystet

• Tryk ca. 1/3 ned i brystkassen

Hvorfor er hjertemassage så vigtigt?

Når hjertet stopper, stopper blodtilførslen til hjernen.
Efter bare 4-6 minutter uden ilt kan der opstå varige hjerneskader.

Hjertemassage køber tid og holder blodet i gang – indtil hjertet måske kan starte igen med hjælp fra en hjertestarter eller professionel behandling.

Hyppige fejl ved hjertemassage

❌ For langsomt tempo
❌ For overfladiske tryk
❌ For lange pauser mellem tryk og pust
❌ Usikkerhed → man gør ingenting

👉 Husk: Noget er bedre end ingenting. Du kan ikke gøre det værre.

Lær det nu – og vær klar, når det gælder

Hos FirstAidOnline.dk har vi gjort det muligt at lære førstehjælp online – på under én time.

Du lærer:

• At vurdere hjertestop

• At give hjertemassage korrekt

• At bruge en hjertestarter

• At handle roligt og effektivt

📲 Kurset er fleksibelt, tilgængeligt på mobil og computer – og afsluttes med et certifikat.

👉 Klik her og lær hjertemassage online →

Hurtigt overblik: Hjertemassage

Klar til at handle – ikke bare kigge?

Du kan ikke slå op i en bog, når panikken rammer.
Men du kan tage et online førstehjælpskursus nu – og være klar, når det gælder.

🎯 Lær det i dag. Red liv i morgen.

👉 Start kurset her →